#INFOGRAFÍA | !Aprender a hidratarse forma parte del entrenamiento!

Beber poca #agua cuando practicas #actividadfísica puede aumentar el riesgo de lesiones. Antes, durante y después del ejercicio, ¡hidrátate!.

Esta infografía te muestra las consecuencias de una hidratación inadecuada a la hora de hacer ejercicio. 

#INFOGRAFÍA | !Aprender a hidratarse forma parte del entrenamiento!